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            生理期可以喝普洱茶嗎?

            2020-08-11 11:50:31來源:普洱茶吧網閱讀: 收藏
            普洱茶以發酵不同,分為生茶和熟茶兩種。人們經常說寧可一日無糧,不可一日無茶。普洱茶具有顯著的減肥效果!

            生理期可以喝普洱茶嗎?

            女性在生理期損失血液的同時,也會流失掉大量的鐵元素。據研究,除了人體正常的鐵流失外,女性每次月經期還要額外損失18-21毫克的鐵。因此,我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物,如黑木耳、豬肝等,以免造成缺鐵性貧血。但是,如果月經期間飲茶,這些努力就會前功盡棄。茶葉內含有50%以上的鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收。減輕鐵質的吸收程度。并不是女性在生理周期僅不能喝普洱茶,茶葉內(除部分花茶)含有50%以上的鞣酸,都會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收。茶越濃對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐后飲茶更為明顯。

            生理期可以喝普洱茶嗎?

            女性月經期間,由于神經內分泌調節功能的改變,常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應,應控制自己的情緒,不要讓精神過于亢奮。然而,茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質卻具有使人興奮的作用,會加重痛經、頭痛、腰酸等經期反應。

            所以女性在生理周期,孕期。臨產期,哺乳期、更年期不宜喝茶。

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